Arthrose

Training hilft! Auch bei Arthrose – der weltweit häufigsten Gelenkerkrankung. Doch was sind mögliche Ursachen dafür?

😑 Übergewicht: Ein höheres Körpergewicht belastet die Gelenke stärker.

😦 Fehlbelastung: Falsche Belastungen beim Sport, langes Sitzen oder eine ungünstige Körperhaltung erhöhen das Risiko für Arthrose.

🤒 Krankheiten: Andere Erkrankungen wie Rheuma, Gicht oder Diabetes können das Risiko für Arthrose steigern.

Anders als man vielleicht denken würde, sollte das betroffene Gelenk nicht geschont, sondern regelmäßig bewegt werden, um die Beweglichkeit zu erhalten. 🏋🏿‍♂️🏋🏼‍♀️ Durch regelmäßiges Training und Bewegung wird das betroffene Gelenk mit Nährstoffen versorgt, was dem Abbau entgegenwirkt. 😮

Doch Achtung: Die richtige Belastung und Ausführung sind entscheidend! 👌

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