Rückenschmerzen können belastend sein! 😫
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Kopfschmerzen: Ein täglicher Begleiter für viele. 😣
30. August 2024
„Hilfe, ich bin VERKÜRZT!!!“ 🤯
Unser modernes Leben ist buchstäblich auf eine nach vorne gerichtete Haltung ausgerichtet. Wir verbringen Stunden am PC, im Auto oder auf der Couch 🛋️ und halten uns zu lange in nach vorne gebeugten Positionen auf.
Die Folge davon ist, dass sich unsere Brust-, Bauch- und Hüftbeugemuskulatur allmählich an diese Position anpasst und sich „verkürzt“. 😯 Etwa 80% der Rücken- und Gelenkbeschwerden lassen sich auf diese muskulären Dysbalancen zurückführen! 😳 Jetzt ist es an der Zeit, etwas dagegen zu unternehmen! Aber was genau? 🤔
Das Schlüsselwort lautet „Muskellängentraining“. ☝😮
Durch gezielte Belastung in einer gedehnten Gelenkstellung wächst der Muskel in der Länge. Nach solchen Reizen sind mehr Sarkomere, die kleinsten funktionellen Einheiten der Muskulatur, vorhanden. Der Muskel ist somit länger und weniger gespannt. 😊
Vereinbare einen Termin unter Rezepteinreichung – Praxis Am Mühlentor (praxis-am-muehlentor.de) ,per WhatsApp unter 03987-2080350 oder per Mail unter termin@praxis-am-muehlentor.de und lass uns gemeinsam an deinem Wohlbefinden arbeiten.
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