„Hilfe, ich bin VERKÜRZT!!!“ 🤯
28. August 2024
Schulter- und Nackenschmerzen! 😮
1. September 2024
Kopfschmerzen: Ein täglicher Begleiter für viele. 😣
Es gibt über 200❗ Arten von Kopfschmerzen, wobei die Bekanntesten Spannungskopfschmerzen und Migräne sind.
Migräne ist oft besonders belastend und geht häufig mit Lärm- und Lichtempfindlichkeit, Sehstörungen oder Übelkeit einher, was Bewegungen im Schmerzzustand nahezu unmöglich macht. 😖
Bei Spannungskopfschmerzen kann Bewegung jedoch ein wichtiger Lösungsansatz sein! ☝
Um Kopfschmerzen vorzubeugen, sind neben ausreichendem Trinken und genügend Sauerstoff auch regelmäßige sportliche Aktivitäten der Schlüssel zum Erfolg. 😊 Durch Bewegung werden Stoffe ausgeschüttet, die vor Kopfschmerzen schützen oder deren Intensität verringern können. Zudem beugt regelmäßige Bewegung Übergewicht vor, was laut einer US-Studie ein weiterer Risikofaktor für chronische Kopfschmerzen darstellt! 😦
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