Warum führt Übergewicht häufig zu Bluthochdruck? 💡
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21. Januar 2025
Wir alle wissen, dass Training gut für unseren Körper ist. 💪 Doch wahrscheinlich hast du auch schon bemerkt, dass deine Stimmung nach dem Training oft besser ist als vorher. 😊
Studien bestätigen, dass das mehr als nur ein Gefühl ist. Immer mehr wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass die richtige Menge an Bewegung deine Stimmung und geistige Gesundheit positiv beeinflussen kann. 🧠
Eine der umfangreichsten Studien, veröffentlicht im The Lancet Psychiatry Journal, umfasste 1,2 Millionen Menschen. Sie gaben Auskunft über ihre körperliche Aktivität und ihre mentale Gesundheit. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass regelmäßiges Training die geistige Gesundheit verbessern kann! 📚
Die Teilnehmer, die regelmäßig trainierten, erlebten durchschnittlich 1,5 „schlechte Tage“ weniger pro Monat im Vergleich zu denen, die nicht trainierten. Ein „schlechter Tag“ bedeutet, dass sie aufgrund von Stress, Depression oder emotionalen Problemen von einer schlechten mentalen Gesundheit berichteten. ✅
Also, noch ein Grund mehr, wieder aktiv zu werden! 🌟
Vereinbare deinen Termin ganz bequem:
💻 Online unter Rezepteinreichung – Praxis Am Mühlentor
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